Комплекс силових вправ 7 клас згибання та розгибання рук вупорі лежачи 3~15р хлопці , дівчата 3 по 10 р. Піднімання тулуба із положення лежачи та сама кількість. Слідкувати за самопочуттям. Перед виконанням вправ зробити розминку. Після силових вправ зробити вправи для відновлення дихання.

Робити ранкову зарядку,

силові вправи